-
Gündem
Gece Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır? Açlık mı, Alışkanlık mı?
Gün içinde beslenmesine dikkat eden pek çok kişi, akşam saatlerinden sonra kendini buzdolabının karşısında bulduğunu söyleyebilir. “Aslında aç değildim ama…
Devamını Oku » -
Gündem
Kilo Vermede Sürdürülebilirlik: Geçici Diyetlerden Kalıcı Sağlığa
Kilo vermek, günümüz dünyasında neredeyse herkesin hayatının bir döneminde deneyimlediği bir süreçtir. Sosyal medyada karşımıza çıkan “şok diyetle mucize değişim”…
Devamını Oku » -
Köşe Yazarı
Kolesterolü düşürmenin en lezzetli yolu
Kolesterol kelimesini duyar duymaz çoğumuzun aklına “yasaklar listesi” gelebilir. Oysa kolesterol sadece “kaçınılması gereken bir düşman” değildir; vücudumuzun yapıtaşlarından biridir.…
Devamını Oku » -
Gündem
Sonbahar Yorgunluğunu Beslenmeyle Yenmek
Yazın uzun ve güneşli günlerinden sonra sonbaharın serin esintisiyle birlikte çoğumuzda sabah yataktan kalkmak zorlaşır, gün içinde halsizlik hissi…
Devamını Oku » -
Köşe Yazarı
Zayıflatan mucize yiyecek var mı?
Her sabah aç karnına limonlu su içersek bel bölgesindeki yağlardan kurtulur muyuz? Chia tohumunu yoğurda eklediğimizde kilo verir miyiz? Ya…
Devamını Oku » -
Köşe Yazarı
Menopoz Döneminde Beslenme: Sağlığınızı Koruyacak Öneriler
Menopoz, kadınların hayatlarındaki doğal bir evre olup hormon dengelerinde önemli değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte, beslenme alışkanlıkları büyük bir…
Devamını Oku » -
Gündem
Fermente Gıdalar: Sağlığınız İçin Doğal Bir Mucize
Günümüzde sağlıklı beslenme konusundaki farkındalık giderek artarken, fermente gıdalar da hak ettiği ilgiyi görmeye başladı. Binlerce yıllık geçmişe sahip bu…
Devamını Oku » -
Gündem
Kış Aylarında Enerjik Olmanın Sırrı: Doğru Beslenme
Kış mevsimi; soğumaya başlayan hava, azalan gün ışığı ve yoğun tempoyla birlikte enerjimizi düşüren bir dönemdir. Ancak doğru beslenme…
Devamını Oku » -
Gündem
Beslenme ve Hipertansiyon: Hayati Bir Bağlantı
Hipertansiyon, milyonlarca insanı etkileyen dünya çapında en yaygın kardiyovasküler rahatsızlıklardan biridir. Semptomlarının az olması nedeniyle genellikle “sessiz katil” olarak…
Devamını Oku » -
Gündem
Sonbaharda Sağlıklı Beslenmeyi Benimsemek
Eylül ayının serin havalarının gelmesiyle vücudumuz değişen mevsime uyum sağlamaya başlar. Yazın sıcaklığından sonbaharın daha serin günlerine geçiş, beslenmemizi…
Devamını Oku »
