-
Gündem
Sonbahar Yorgunluğunu Beslenmeyle Yenmek
Yazın uzun ve güneşli günlerinden sonra sonbaharın serin esintisiyle birlikte çoğumuzda sabah yataktan kalkmak zorlaşır, gün içinde halsizlik hissi…
Devamını Oku » -
Köşe Yazarı
Zayıflatan mucize yiyecek var mı?
Her sabah aç karnına limonlu su içersek bel bölgesindeki yağlardan kurtulur muyuz? Chia tohumunu yoğurda eklediğimizde kilo verir miyiz? Ya…
Devamını Oku » -
Köşe Yazarı
Menopoz Döneminde Beslenme: Sağlığınızı Koruyacak Öneriler
Menopoz, kadınların hayatlarındaki doğal bir evre olup hormon dengelerinde önemli değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte, beslenme alışkanlıkları büyük bir…
Devamını Oku » -
Gündem
Fermente Gıdalar: Sağlığınız İçin Doğal Bir Mucize
Günümüzde sağlıklı beslenme konusundaki farkındalık giderek artarken, fermente gıdalar da hak ettiği ilgiyi görmeye başladı. Binlerce yıllık geçmişe sahip bu…
Devamını Oku » -
Gündem
Kış Aylarında Enerjik Olmanın Sırrı: Doğru Beslenme
Kış mevsimi; soğumaya başlayan hava, azalan gün ışığı ve yoğun tempoyla birlikte enerjimizi düşüren bir dönemdir. Ancak doğru beslenme…
Devamını Oku » -
Gündem
Beslenme ve Hipertansiyon: Hayati Bir Bağlantı
Hipertansiyon, milyonlarca insanı etkileyen dünya çapında en yaygın kardiyovasküler rahatsızlıklardan biridir. Semptomlarının az olması nedeniyle genellikle “sessiz katil” olarak…
Devamını Oku » -
Gündem
Sonbaharda Sağlıklı Beslenmeyi Benimsemek
Eylül ayının serin havalarının gelmesiyle vücudumuz değişen mevsime uyum sağlamaya başlar. Yazın sıcaklığından sonbaharın daha serin günlerine geçiş, beslenmemizi…
Devamını Oku » -
Gündem
Yaz aylarında uyku ve beslenme ilişkisi
Yaz güneşi yükseldikçe ve günler uzadıkça çoğumuz kendimizi sezonun ritmine uyum sağlarken buluyoruz. Yaz, açık hava etkinlikleri ve dinlenme fırsatlarını…
Devamını Oku » -
Gündem
Yaza sağlıklı girmek
Soğuk havaları geride bıraktık, nihayet yazı kucaklıyoruz. Önümüzde bizi bekleyen sıcak ve güzel günleri düşündükçe içimiz kıpır kıpır oluyor. Tam…
Devamını Oku » -
Gündem
Ramazan Bayramı için beslenme ipuçları
Yılın en güzel zamanlarından biri olan Ramazan Bayramı geldi.. Sevdiklerimizle bir araya gelme, lezzetli sofralarla ziyafetin bol olduğu bu…
Devamını Oku »
